Empfehlungen für Dich,
falls Du in einer seelischen Krisensituation steckst.

Ich helfe Dir und anderen, auch in Krisen besser zurecht zu kommen,

aber meine Ratschläge ersetzen keine medizinische oder psychologische Therapie!

Für den Notfall:

Rettungsdienst, Notarztwagen
Telefon:  112

Ärztlicher Privatnotdienst
Telefon: (0800) 111 17 11 

Telefon-Seelsorge
Telefon: (0800) 111 01 11

Viele Psychiater und Therapeutin haben Wartezeiten von bis zu 9 Monaten. Wenn Du in einer seelischen Notfallsituation bist, fühlt es sich ganz schrecklich an, eine Absage bei einer Terminanfrage zu bekommen.


Dies sind weitere Möglichkeiten:
 

  • Hausärzte sind mit dem Thema Depression vertraut. Sie können eine erste Anlaufstelle sein. Meist können sie auch direkt einen Platz in einer psychiatrischen Notaufnahme oder einer psychiatrischen Abteilung in einem Krankenhaus organisieren.

  • Du kannst Dich auch direkt an eine Notaufnahme in einem Krankenhaus wenden. Dort wirst Du zunächst aufgenommen. Die Ärzte der psychiatrischen Abteilung werden dann informiert und kümmern sich um Dich. (Vorausgesetzt, dass Krankenhaus hat eine solche Abteilung. Aber das kannst Du auch vorher am Telefon abklären - oder jemand informiert sich für Dich.)

Schäme Dich nicht, um Hilfe zu bitten. Seelische Leiden wie Depressionen sind eine Krankheit, die man therapieren kann.

Gib niemals auf! Du bist etwas ganz BESONDERES.

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Ganz leicht und in ruhigen Schritten
zu Deiner inneren Stärke.